MEDITATIE

Meditatie is een sterk tegenwicht tegen de drukte van alledag. In deze cursus krijg je diverse vormen van meditatie aangeboden. Dit kan een geleide meditatie zijn (visualiserend), een stiltemeditatie, een klankmeditatie of een loopmeditatie. Na afloop ben je in staat zelf te mediteren.

Tot de vele voordelen die meditatie kan bieden, behoren; rust, zelfontdekking, het loslaten van onbewuste spanningen, innerlijke rust en contact met je onderbewustzijn. Het belangrijkste winstpunt is het gevoel van welbehagen en vrede met jezelf en het leven.

In deze cursus is ook veel aandacht voor ontspanning, ademhaling en bewustzijnsoefeningen.

Duur van de training:     6 dagdelen
Tijd:                                   9.15 – 10.45 uur
Lokatie:                            Castricum
Kosten:                              € 75,-