MEER ONTSPANNEN - MINDER ZIEKTEVERZUIM.
De stoelmassage voor bedrijven werd zo’n 20 jaar geleden in de VS ontwikkeld. Op een speciale stoel krijgt de werknemer een korte maar effectieve massage voor de rug, nek en schouders, armen, handen en het hoofd. Deze massagevorm is speciaal ontwikkeld om het welzijn te bevorderen door middel van het verbeteren van de bloedcirculatie in de spieren en weefsels en het vrijer laten stromen van energie. Hierdoor voel je je na een behandeling weer ontspannen en vitaal.
Vooral mensen die lang in een vaste houding zitten achter een beeldscherm, kassa of een productielijn hebben snel last van hun nek, schouders en rug. Dezelfde klachten kunnen ook ontstaan door werken onder tijdsdruk of door het dragen van zware verantwoording. Op den duur veroorzaakt deze spanning chronische spierpijn of RSI, waardoor de kans op ziekteverzuim wordt vergroot.
In veel bedrijven is de stoelmassage een normaal onderdeel geworden bij bestrijding van ziekteverzuim, omdat het duidelijk bijdraagt aan het welbevinden van de werknemers. Deze massagevorm is een onderdeel van de Praktijk voor Integrale Massagetherapie.
ONDERZOEK
Tot nu toe is de werking van deze massage alleen nader onderzocht door het Touch Therapie Institute van de medische faculteit van de Universiteit van Miami.
Als onderdeel van een studie naar stress op de werkvloer volgden onderzoekers van dit instituut een groep werknemers die gedurende vijf weken twee keer per week in de lunchpauze een On Site Massage@ behandeling ondergingen. Na afloop kwamen de onderzoekers tot de volgende rapportage:
* De deelnemers voelden zich minder vermoeid en gespannen en waren van mening helderder te kunnen denken.
* Voor het oplossen van wiskundige problemen hadden de deelnemers de helft minder tijd nodig dan normaal; bovendien bleek het aantal fouten met 50% te zijn gereduceerd.
* EEG-onderzoek toonde aan dat de hersenactiviteit bij de deelnemers aanzienlijk was toegenomen (verlaging van de activiteit van de alphagolven en toename van de activiteit
van de beta- en thetagolven). De werknemers reageerden alerter dan aan het begin van de behandeling.
* Onlustgevoelens en spanning waren aanzienlijk minder aan het eind van de behandelperiode. Bovendien rapporteerden de massagetherapeuten dat de deelnemers na de laatste behandeling meer ontspannen waren.
(Bron: Summary Measuring the effects of chair massage on job stress,
Touch Therapy Institute, Department of Pediatrics,
University of Miami School of Medicine)
REPETERENDE BEWEGINGEN - REPETERENDE KLACHTEN
In november 1996 verscheen een opzienbarend rapport. Het behandelt de inmiddels beruchte muisarm, of, zoals de aandoening officieel heet: Repetitive Strain Injuries.
Het is een verzamelnaam voor een reeks aandoeningen aan nek, schouders, armen en polsen ten gevolge van het uitvoeren van steeds dezelfde bewegingen. RSI-klachten komen voor bij allerlei beroepen zoals kappers, kassières en inpakkers. De grootste groep getroffenen betreft echter de mensen diie ahter een beeldscherm werkzaam zijn.
Enkele punten uit de samenvatting van dit rapport geven aan waar de klachten vandaan komen en wie veel risico loopt:
* Ernstige RSI blijkt vooral op te treden na een relatief kortdurende hoge belasting (van enkele maanden) en veel minder na langdurige lage belasting. De hoge belasting ontstaat vooral in piekdruktes en heeft in mindere mate ook te maken met een ergonomisch niet optimale situatie.
* De klachten treden vooral op als de werknemer langer dan vierr uur met de computer werkt. Het langdurig gebruiken van de muis is daarbij een belangrijke risicofactor.
* Snelle aanpak van de klachten is belangrijk. Werknemers die de klachten aanvankelijk niet serieus nemen, blijken ook na lange tijd niet meer geheel te genezen.
* Alle deelnemers uit het onderzoek zijn min of meer plichtsgetrouwe, gemotiveerde en op productie gerichte mensen. Het zijn dus vooral de harde werkers die vaak RSI-klachten krijgen.
* De kans dat klachten de komende jaren zullen toenemen is groot. Het aantal mensen, dat de laatste jaren met een beeldscherm is gaan werken is erg toegenomen. In Europees verband staat Nederland zelfs op een eerste plaats.
SPANNING
Wanneer de spieren in de nek en schouders langdurig worden aangespannen heeft dit niet alleen op die plaats een effect. De aanspanning van deze spieren zorgt ook voor een vermindering van de doorbloeding in de armen. Juist daar is grote behoefte aan een optimale doorbloeding want de handen en vingers worden steeds gebruikt. Het herstel van de spierfunctie is dus bijna onmogelijk.
ONTSPANNING
De aard van de stoelmassage en de werking hiervan op de spieren zorgt ervoor dat er een betere doorbloeding plaats vindt en dat de energiestroom in nek, schouders en rug weer in balans komen. De massage heeft onmiddelijjk effect; na een behandeling voelt men zich weer helder en vitaal. Na een aantal behandelingen is de ontspannende werking nog groter en wordt je je bewust van je eigen lichaam.
(Bron: Het rapport ARSI bij beeldschermwerk: preventie en re-integratie is samengesteld door NIA-TNO, in opdracht van het FNV en het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.)
MEER INFORMATIE:
Wilt u meer informatie over de mogelijkheden bij u op de werkplek, bel dan tijdens kantooruren met de praktijk voor integrale massagetherapie.